朝２分ダイエット：ダイエット スープ

体の限界を超えたダイエットにより、急に食が増えたり逆に減ってしまったり。
心と身体のバランスが崩れてストレスが限界に達し、自分をコントロール
出来ずに、必要以上に食べてしまう。それがリバウンド(体重増)です。
食事が増えることによりリバウンド(体重増)してしまうと、ダイエットのスタート
時より体重が増えてしまって、嫌悪感を抱くようになって、吐いてしまう人も
いるようです。

自分の不甲斐なさから、自分自身を苦しめてしまったら、せっかくのダイエット
で成功してもなんのプラスにもなりません。具体的には、無理なダイエットに
より食事が取れなくなり、体重を増やそうと思っても増やせなくなって
しまい、クリニックに通院するという例もあるようです。

人間にとって食べ物を取ると言う行為は、本来楽しいものなのです。
仲の良いお友達とたのしく食事。お酒を飲むのも良いものです。そんな
楽しみを削ってまでして痩せては、元も子もありませんよね。「食べる」
事を楽しみ、内面を輝かせる努力をする。そうすることで、本来の素敵な
プロポーションや憧れていた洋服が待っていると思うのです。

無理は禁物です。ストレスをかけないようにマイペースが大切です。
多少、休んでもダイエットにそうそう影響は出ないものです。ダイエットに
関するたくさんの情報に踊らされないように、自分自身の体にあった
ダイエット方法を見つけていく努力をしましょう。食事も大切にし、カラダの
内側も外側もみがく事で、あなた本来の「美しさ」があらわれてくるのです。

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