朝２分ダイエット：レコーディングダイエット 岡田斗司夫

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ダイエットは朝２分で成功には運動前後のストレッチも必ずおこないましょう。ストレッチは筋肉の柔軟性を高め、稼動域を広げてくれます。稼動域が広がれば、故障も減りますし、筋肉がスムーズに動くので、筋肉のパフォーマンスも上がり、筋肉が燃焼しやすくなります。

ストレッチには、運動で溜まった筋肉中の疲労物質を除去し、筋肉のコンディションを整えてくれる役割があります。特に運動後すぐにストレッチをおこなえば、疲労の蓄積も少なくてすみます。ストレッチをすることで、筋肉を最適なコンディションにもっていくことができます。

ダイエットは朝２分で成功のためのストレッチとしては、全身の力を抜き、深く息を吐きながら、伸ばしたい箇所を意識しながらジワジワ伸ばしていきます。力任せで伸ばそうとするのではなく、伸びようとしている筋肉をサポートしてあげるような感じでおこなうことが大切ですよ。

ストレッチで注意してほしいのは、間違えたやり方をすることで筋肉や筋を痛めてしまうことですよ。筋肉は無理をして伸ばしてもいいことがありません。それどころか痛みを感じるまで伸ばした筋肉は、逆に収縮してしまい、伸ばしているのに縮んでしまうという悪循環に陥ります。グイグイと押すストレッチは危険ですよ。


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以下質問です。以下質問です。岡田斗司夫さんの著書「いつまでもデブと思うなよ」がベストセラーになっています。本の中に書かれている「レコーディングダイエット」に似たサービスを開始したサイトが岡田さんから「著作権侵害にあたるおそれがある」との抗議を受けサービスを停止しました。ところが、-------------------------------------“アイデアそのもの”には著作権がない-------------------------------------ということが判明して、岡田さんが抗議理由を変えたようですアイデアそのもの”には、著作権ってないんですね。他人の情報商材のアイデアをそっくりいただいて、新しい情報商材を作っても（著作権法上は）問題ない、ということです。文化庁も明言しています。【抜粋】-----------------------------------------------------------------(2)　発明やアイデアの登録について（前略）著作権者に無断で論文をコピーすることは原則として許されませんが，論文の中のアイデアを理解し，それに基づいて新たな著作物をつくることは可能であるということです。つまり，著作権によって発明やアイデアを保護することはできないということです。-----------------------------------------------------------------ということは、ある情報商材のキモの部分が-------------------------------○○に登録して、□□を△△する。-------------------------------というものだった場合、「アイデアをそのまんま」いただいても、言葉を変えて書けば、堂々と販売できるわけです。（というか、少なくとも著作権侵害にはならない。村八分にはなるかもしれませんが）また、「この情報商材は、こういうアイデアが書いてある」と公表しても、自分の言葉で書けば（著作権法上は）問題ない、ということになります。会員制サービスや塾内だけの詳しいレビューなどはありますが、誰もがアクセス可能なネット上に公開してもいいわけです。（新刊本や封切映画のストーリーをブログに書いても、著作権侵害にならないのと同じことです）明できるアイデア”は、とんびに油げ、さらわれても、（著作権法上は）文句を言えないわけです。「てめえ、きたねえぞ」と“感情上”の文句は言えますが。実行や成果に結びつくツールやサービス、サポートなど真似が困難なものも含めて提供する、というのが正解なんだと思います。これっていいんでしょうか？

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水道橋博士はＷｉｉＦｉｔ＋加圧ベルトその使い方だが、まず、体重やＢＭＩ（身長と体重の比率から算出した肥満度）を計測する。昨年ヒットした岡田斗司夫の「レコーディングダイエット」を本欄でも紹介したが、体重の変化をグラフにして、常に意識することがダイエットに効果があることは、 ... 朝２分ダイエットサイト♪：
レコーディングダイエットhttp://putikuri.way-nifty.com/. 岡田斗司夫の痩せ方が尋常じゃない気がする。一年で50キロぐらい落としたんだっけ？ 貴乃花親方もこんな痩せ方だよね。餌をもらってない象みたいで見ていて痛々しい。 オタキングと貴乃花親方にはもっと筋肉をつけて ...